06 Июля - Понедельник 18:30
STRONG NATION™️

Формат урока - лайфстрим (живой онлайн-урок)

18:30 - Самарское время   
17:30 - Московское время

Трансляция начнется тут (нажми плэй):

Напишите мне, чтобы получить пароль!

WhatsApp 

Либо спишитесь со мной через соц-сети:

  1. Подключитесь за 5 минут до начала урока, нажмите плэй, введите пароль, ждем всех и начинаем тренировку;
  2. Подготовьте кроссовки, удобную одежду, воду и полотенце;
  3. Лучше всего смотреть  изображение с большого экрана, а звук выводить на колонки;
  4. Убедитесь, что у вас стабильный интернет, если вы выходите через вайфай, попросите членов семьи не качать ничего на час занятия, чтобы не обрезать вам трафик. Если у вас подвис интернет, обновите страницу;
  5. Если у вас не отображается трансляция, и выдает ошибку iFrame Cookies, то обновите браузер или приложение браузера на вашем устройстве, лучше выходите через Google Chrome;
  6. Все комментарии пишите в чат. Первый раз задайте никнейм, и затем можно писать в общий чат неограниченно.
  7. Специально для моих постоянных клиентов, если вы опоздали на урок или у вас возникли необратимые проблемы с интернетом, я скину вам ссылку на видео, чтобы вы смогли позаниматься!
  8. Всех целую и жду вас на уроке!

Ближайшие уроки:

06/07

STRONG NATION™

дата:

06 Июля Понедельник

 

время:

18:30

07/07

 OFFLINE ZUMBA™ + ONLINE

дата:

07 Июля Вторник

 

время:

19:00

 

08/07

Cardio Blast + Upper Body + Стрейчинг (1,5 ч)

дата:

08 Июля Среда

 

время:

18:30

Мое онлайн-расписание:

STRONG NATION™️:

Понедельник - 18:30

Четверг  - 18:30

 

ZUMBA™️:

Вторник - 18:30

Пятница - 18:30

Воскресенье - 13:00

 

Силовые + Cardio Blast:

Среда 18:30 Cardio Blast + Upper body (с гантелями)  + Стретчинг - 1,5 ч;

 

Воскресенье 11:30 Cardio Blast + Ягодицы (нужен коврик, если есть - фитнес резинки) - 1 ч.

Что такое Cardio Blast?

Это моя авторская прописанная программа:

Микс силовых и кардио упражнений с собственным весом тела + темп, заданный самыми модными треками🎶, чтобы разжечь ваш потенциал до предела и запустить процессы жиросжигания.

Если вы не успеваете, то Вы получаете доступ к видео, пока вы его не отработаете!

Интенсив на похудение + Zumba™️ (2 недели) с 01 июня (набор открыт):

  1. Сделаем замеры и фото до и после;
  2. Онлайн-поддержка, и общий чат в Telegram;📱
  3. Меню и питание на неделю с отчетами (я буду все соблюдать с вами); 
  4. Онлайн-тренировки на жиросжигание и  танцы в формате живой трансляции вместе с общением в чате;
  5. Тренировки не повторяются, и всегда разнообразны, можно присоединиться в любой момент.

Если вы не успеваете, то Вы получаете доступ к видео, пока вы его не отработаете!

 

Моя цель - ваш результат: ваше хорошее настроение, крепкий иммунитет, тонус мышц, красота и здоровье.

Варианты посещения

Тренировки (разовая, 3 или 5)

Получить доступ →                                                        

Пакет Fitness Intensive + ZUMBA™️

 Получить доступ →                                                       

Пакет Fitness Intensive+

 

  Получить доступ →                                                      

Варианты посещения:

Для своих и постоянных клиентов скидки, напишите мне в личку и мы согласует оплату!)

 

1 тренировка - 150 р

3 любые тренировки - 400 р

5 любых тренировок - 600 р

 

Пакет Fitness Интенсив Плюс (Силовые на похудение + Strong Nation™️ + плюс онлайн-поддержка) - 500 р в неделю.

 

Пакет Fitness Интенсив Плюс + ZUMBA™️ - 749 р  в неделю.

 

Набор открыт уже сегодня!

Можно присоединиться в любой момент!

Либо напиши мне в Вконтакте 
WhatsApp 
PayPal Donate