Давно хотела написать эту статью, так сказать, по запросам читателей. Меня часто спрашивают, как я ухаживаю за волосами, чем пользуюсь. Собственно, поэтому я и решила описать свой алгоритм ухода за волосами. В средней школе у меня было довольно короткое каре, с тех пор я как-то решила, что хочу отращивать волосы. И главное открытие для меня и главный совет для тех, кто волосы хочет отрастить:
Чтобы отрастить волосы, надо просто их не стричь
Если вы имеете привычку отрезать раз в 2 месяца по 5 см, то вполне логично, что волосы не удлиняются, а еще постепенно становятся все короче, при этом начинают сечься все выше.
Если Вы очень любите аккуратный свежесрезанный край волос, то старайтесь не стричь волосы чаще 6-8 недель и не более 0,5 см. Для этого потребуется вменяемый парикмахер.
Волосы должны дышать! Это МИФ!
Глупость несусветная! Отрастают волосы от корней, я надеюсь это все понимают. Сам волос – это производное эпидермиса кожных покровов. Живая часть волоса находится под эпидермисом и растет из волосяной луковицы, окруженной волосяной фоликулой. Все, что снаружи, это мертвые клетки волоса, покрытые внешне кератиновыми чешуйками. Ухаживать надо в первую очередь за кожей головы: питанием изнутри и правильно подобранным уходом наружно.
Для этого чаще всего достаточно правильного подобранного шампуня, в некоторых случаях прикорневого спрея или сыворотки, решающего индивидуальные проблемы. В остальных случаях, когда уход не помогает, надо идти к трихологу/дерматологу, брать соскобы, сдавать анализы и т.д. и т.п. Все остальное – это косметический уход за полотном волоса, приглаживающий чешуйки волос и приводящий их в максимально привлекательный внешний вид.
Уход:
Я никогда не красила волосы, не пользуюсь плойками и утюжками принципиально, только если какая-то процедура для волос включает этот этап, даже бигудями никогда не пользуюсь. Не пользуюсь лаком сильной фиксации;
Частота мытья зависит от типа волос. У меня смешанный тип волос, в зависимости от питания и времени года я мою волосы раз в 2-3 дня. На третий день обычно пользуюсь сухим шампунем. Меня вполне устраивает Батист;
Kerastase Stimuliste любимый шампунь (отлично промывает, препятствует выпадению) // Loreal против перхоти // Циновит (из аптеки, если начинается шелушение)
Волосы всегда мою 2 раза, первый раз можно любым шампунем, просто смыть жир, грязь и остатки укладочных средств, второй раз намыливаю голову и жду 1-2 минуты, чтобы шампунь подействовал, затем смываю;
Затем я наношу на чистые отжатые полотенцем волосы сыворотку от матрикс, и через 5 минут бальзам на пару минут. Эту процедуру я делаю 1 раз в середине недели. В остальное время я пользуюсь масками, моя самая любимая Loreal Absolu Repair, покупаю всегда в объеме 500 мл, это уже моя 3 банка;
Loreal Absolu Repair Lipidium маска // Matrix Total results маска и сыворотка перед маской, кондиционер
Раз в неделю я пользуюсь подогретым под струей горячей воды маслом (репейное, кокосовое или жожоба) для волос, на корни наношу обильно, а также растираю на ладошке и наношу по всей длине.
Завязываю шишечку и держу минут 30, пока валяюсь в ванне с солью. Можно заморочиться и замотать все пленкой, надев сверху шапочку;
Кокосовое масло, и 2 репейных (купила в ближайшей аптеке)
Dikson Service Structur Fort
2 раза в месяц наношу вот эту ампулу под пленку согласно инструкции, очень нравится эффект, волосы гладкие и меньше пушатся, выглядят более ухоженными. Минус - запах на любителя;
Споласкиваю волосы прохладной водой;
После смывки маски/кондиционера, держу волосы в полотенце минут 10 и наношу масло для волос (2-3 порции растираю в руками наношу на 2/3 длины волос);
Kerastase масло для волос, любовь)
Даю волосам подсохнуть минут 30, в это время завтракаю и/или делаю макияж;
Когда волосы уже сильно подсохли, я их укладываю. Я делю волосы на пробор посередине, и делю каждую часть еще пополам: заднюю и переднюю. Переднюю закалываю заколкой. Наношу на четверть волос горошинку термозащитного крема и укладываю на низкой температуре круглой щеткой из натуральной щетины подкручивающими движениями вовнутрь по направлению роста волос. Затем убираю заднюю часть волос за плечо и приступаю к передней части по тому же алгоритму, затем вторую половину;
Kerastase крем для термозащиты (самый любимый, 4 раз покупаю) // OGX сыворотка против ломкости кокосовая
Alterna Protein Cream Caviar — крем текстурирующий термозащитный // Mythic Oil Creme Universelle — универсальный крем для волос три в одном (термозащита, уход до и после мытья)
!!!
После укладки пользуюсь сывороткой или маслом для волос. Если есть необходимость, то сбрызгиваю волосы спреем для блеска или специальной сывороткой для блеска;
Lee Stafford Спрей для блеска и увлажняющий спрей // Maroccan Oil Вуаль для блеска волос
Kerastase Пудра для объема (микс лака и сухого шампуня, хорошо добавляет объем и придает свежесть волосам) // Сыворотка для блеска
Расчесываю волосы в течение дня расческой Wet Brush или Tangle teezer, которые всегда у меня в сумке и в шкафчике в спортзале;
Если на следующий день волосы загрязнились или выглядят неопрятно после сна, я сбрызгиваю корни сухим шампунем (умеренно), прочесываю волосы вниз головой, затем прохожусь мокрой расческой по уже расчесанным волосам и наношу масло для волос, растертое в ладонях;
Любимые сухие шампуни Batiste — тропический и для блондинок с легким тинтом. Есть версия для брюнеток.
Питание и добавки – у меня все очень просто
Раз в полгода выпиваю упаковку Solgar для волос и ногтей и пью перманентно рыбий жир.
Стараюсь часто есть авокадо, мясо, печень и яйца, цельнозерновой хлеб, добавляю в рацион оливковое масло, иногда качественное сливочное масло;
Правила поведения в спортзале с длинными волосами:
1) Если у Вас длинные волосы, никогда не советую заниматься с распущенными волосами, так как, во-первых, пот будет стекать по волосам вплоть до кончиков, а соленый пот при высыхании будет сушить волосы, а во-вторых, несобранные волосы будут травмироваться от штанги на плечах и тренажеров, путаться на прыжковых элементах и т.д. В идеале носите высокий хвостик;
2) На менее активные занятий, вроде йоги и пилатеса я делаю шишечку, используя резинки типа Invisibobble, они не травмируют волосы и хорошо держат «бульку» на голове;
3) После душа после тренировки я наношу на волосы увлажняющий спрей и подсушиваю волосы холодным феном. Особенно важно в холодное время года, чтоб не словить простуду.
Дисклеймер
Прежде чем ждать, что втирка какой-то субстанции в кожу головы или дорогостоящая процедура Вам поможет, посмотрите объективно на свои волосы и волосы своих родственников (родителей и бабушек/дедушек). Если волосы от природы тонкие, редкие и плохо растут, не надо ждать, что после каких-то манипуляций волосы прям попрут. В данный момент у меня максимальная и самая оптимальная длина волос для меня.
Прежде чем тратить десятки тысяч на очень дорогие процедуры и всякие сыворотки, убедитесь, что соблюдены следующие пункты:
Вы генетически не предрасположены к выпадению волос.
Что у Вас все в порядке со здоровьем, вы не страдаете каким-либо хроническим заболеванием, не подвержены перманентному стрессу и/или не испытывали в течение года сильного психологического потрясения. Хронический недосып и стресс, псориаз и себорея, грибковые и системные заболевания организма, диабет, гормональные нарушения, применение определенных препаратов, химиотерапии, неправильно подобранная косметика – все это ведет к выпадению и ухудшению состояния волос, уменьшение жизненного цикла волосяной луковицы. Консультируйтесь с терапевтом и врачом-трихологом (желательно работающим в больнице, а не при салоне красоты, который будет продолжать вам «втюхивать» процедуры и косметические средства);
Правильно питаетесь и получаете достаточно железа, цинка, жирных кислот, белка с пищей, пьете достаточно воды. Если очевидных проблем со здоровьем нет, а волосы редеют, врач должен направить вас сдавать анализы на гормоны и на дефицит витаминов. В случае, если есть недостаток витаминов, или Вы недавно родили и/или кормили грудью, долгое время соблюдали неправильную диету, убедитесь, что принимаете курсом правильно подобранные добавки. Чисто профилактически Вы можете это делать 1-2 раза в год, в идеале в инъекционной форме. Опять же, по всем вопросам к врачу;
Не курите и не употребляете алкоголь;
Правильно ухаживаете за волосами.
Надеюсь, данная статья была для Вас полезна. С удовольствием отвечу на все вопросы в комментариях.
