Запеканка овсяная — идеально для завтрака, либо перед тренировкой!
Вам понадобится:
1 чашка отваренного геркулеса (нормального, который варится минут 15-20)
1 большое яблоко (у меня 2 маленьких)
горсть любых орехов
1 ст л меда
1 морковка
2 яйца
корица для посыпки
форма для выпечки.
Духовку прогрейте до 185 градусов
Выложите в форму овсянку, туда же мед, натрите морковку и яблоко, добавьте корицу.
Добавьте яйца, сверху посыпьте орешками
Поставьте в духовку и запекайте 25 минут, полностью охладите.
