• БЛОГ
  • РАСПИСАНИЕ
  • ВИДЕО
  • ОБО МНЕ
  • КОНТАКТЫ
 
  • БЛОГ
  • РАСПИСАНИЕ
  • ВИДЕО
  • ОБО МНЕ
  • КОНТАКТЫ
  • Все
  • Питание и Рецепты
  • Фитнес
  • Мотивация
  • Покупки и Красота
  • Лайфстайл
  • Музыка
  • Путешествия
27/09/2022

Перестаньте совершать эти ошибки, чтобы похудеть

Мотивация, Фитнес, Лайфстайл
27/09/2022

Перестаньте совершать эти ошибки, чтобы похудеть

Читать далее...
Читать далее...
28
facebook vkontakte tumblr
Мотивация, Фитнес, Лайфстайл
18/02/2021

История про Сапоги

Мотивация, Фитнес
18/02/2021

История про Сапоги

Читать далее...
Читать далее...
14
facebook vkontakte tumblr
Мотивация, Фитнес
19/04/2020

Дневник питания + видео-тренировка ягодиц и кора

Фитнес, Питание и Рецепты
19/04/2020

Дневник питания + видео-тренировка ягодиц и кора

Читать далее...
Food diary + glutes and core workout video
Читать далее...
2
facebook vkontakte tumblr
Фитнес, Питание и Рецепты
10/04/2020

Самостоятельное фитнес-тестирование

Мотивация, Фитнес
10/04/2020

Самостоятельное фитнес-тестирование

Читать далее...
Алгоритм действий
Читать далее...
2
facebook vkontakte tumblr
Мотивация, Фитнес
09/04/2020

Что вам нужно знать, прежде чем пойти в фитнес-клуб?

Мотивация, Фитнес
09/04/2020

Что вам нужно знать, прежде чем пойти в фитнес-клуб?

Читать далее...
3 простых шага
Читать далее...
2
facebook vkontakte tumblr
Мотивация, Фитнес
28/02/2020

Lea Makhoul - Ay Amor

Фитнес
28/02/2020

Lea Makhoul - Ay Amor

Читать далее...
Простая нежная хорео на лиричную песню о любви
 / ZUMBA FITNESS CHOREO / 
Читать далее...
1
facebook vkontakte tumblr
Фитнес
28/02/2020

Iherb Review 1 - Обзор товаров с iHerb

Фитнес, Покупки и Красота, Питание и Рецепты
28/02/2020

Iherb Review 1 - Обзор товаров с iHerb

Читать далее...
Чаи, мыло, семена Чиа, бальзамы для губ и многое другое
Читать далее...
1
facebook vkontakte tumblr
Фитнес, Покупки и Красота, Питание и Рецепты
23/01/2020

Мое первое фитнес-образование

Фитнес, Лайфстайл
23/01/2020

Мое первое фитнес-образование

Читать далее...
Первый диплом в копилку фитнес-корочек 
Читать далее...
0
facebook vkontakte tumblr
Фитнес, Лайфстайл
22/01/2020

Nike Air Max

Фитнес, Лайфстайл
22/01/2020

Nike Air Max

Читать далее...
Читать далее...
0
facebook vkontakte tumblr
Фитнес, Лайфстайл
04/12/2019

Fitness Mix, vol. 2 // Фитнес-микс № 2

Фитнес, Музыка
04/12/2019

Fitness Mix, vol. 2 // Фитнес-микс № 2

Читать далее...
Cкачать бесплатно мой фитнес-микс для тренировок, выпуск 2
Читать далее...
5
facebook vkontakte tumblr
Фитнес, Музыка
04/12/2019

Fitness Mix, vol. 1 // Фитнес-микс № 1

Фитнес, Музыка
04/12/2019

Fitness Mix, vol. 1 // Фитнес-микс № 1

Читать далее...
Cкачать бесплатно мой фитнес-микс для тренировок, выпуск 1
Читать далее...
0
facebook vkontakte tumblr
Фитнес, Музыка
02/12/2019

Про аминокислоты

Фитнес, Питание и Рецепты
02/12/2019

Про аминокислоты

Читать далее...
Полный гид: о разновидностях, а также какие, когда и зачем пить
Читать далее...
0
facebook vkontakte tumblr
Фитнес, Питание и Рецепты
27/11/2019

Как начать худеть?

Мотивация, Фитнес
27/11/2019

Как начать худеть?

Читать далее...
Простые советы, как начать приводить себя в форму
Читать далее...
2
facebook vkontakte tumblr
Мотивация, Фитнес
14/11/2019

2 дня со мной (отчет по еде и активности)

Мотивация, Фитнес, Питание и Рецепты, Лайфстайл
14/11/2019

2 дня со мной (отчет по еде и активности)

Читать далее...
Полный фотоотчет пп-питания и активность за день
Читать далее...
1
facebook vkontakte tumblr
Мотивация, Фитнес, Питание и Рецепты, Лайфстайл
14/11/2019

Про протеин

Фитнес, Питание и Рецепты
14/11/2019

Про протеин

Читать далее...
Гид по видам протеина, какой пить, когда и зачем
Читать далее...
2
facebook vkontakte tumblr
Фитнес, Питание и Рецепты
06/09/2019

Фитнес-советы отдыхающим

Мотивация, Фитнес
06/09/2019

Фитнес-советы отдыхающим

Читать далее...
Как не оставить в прошлом все, что наработано непосильным трудом
Читать далее...
3
facebook vkontakte tumblr
Мотивация, Фитнес
28/08/2019

Питание для Беговых тренировок

Фитнес, Питание и Рецепты
28/08/2019

Питание для Беговых тренировок

Читать далее...
Как правильно питаться (пособие для грамотного бегуна)
Читать далее...
0
facebook vkontakte tumblr
Фитнес, Питание и Рецепты
27/08/2019

Про Бег

Фитнес
27/08/2019

Про Бег

Читать далее...
Что нужно знать, прежде чем начать бегать
Читать далее...
0
facebook vkontakte tumblr
Фитнес
1 2
     Меня зовут Юля Лукина, я инструктор групповых программ и персональный тренер FPA. Я живу и тренирую в Тольятти и дистанционно, снимаю видео на YouTube и веду блог о здоровом образе жизни, полезной еде, фитнесе и мотивации. Надеюсь, я вдохновлю вас стать капельку лучше и буду всех рада всем новым читателям.
Мой канал в Телеграм
Напиши мне в Телеграм в личку
My Instagram
Питание и Рецепты
Фитнес
Мотивация
Покупки и Красота
Лайфстайл
Музыка
Путешествия

YOUTUBE канал

Обзоры iHerb

Рецепты

Уход  за волосами

Шоколадный торт без муки

Барселона

Фитнес-рецепты

Как пить протеин?

Как составить свой план питания

Питание для беговых тренировок

Кремовые спагетти с авокадо

Методика бега

3 Days Juice Detox

1 2

Copyright © 2025 Jukkyyy // Julia Lukina
 

сайт от vigbo