• БЛОГ
  • РАСПИСАНИЕ
  • ВИДЕО
  • ОБО МНЕ
  • КОНТАКТЫ
 
  • БЛОГ
  • РАСПИСАНИЕ
  • ВИДЕО
  • ОБО МНЕ
  • КОНТАКТЫ
  • Все
  • Питание и Рецепты
  • Фитнес
  • Мотивация
  • Покупки и Красота
  • Лайфстайл
  • Музыка
  • Путешествия
27/09/2022

Перестаньте совершать эти ошибки, чтобы похудеть

Мотивация, Фитнес, Лайфстайл
27/09/2022

Перестаньте совершать эти ошибки, чтобы похудеть

Читать далее...
Читать далее...
28
facebook vkontakte tumblr
Мотивация, Фитнес, Лайфстайл
18/02/2021

История про Сапоги

Мотивация, Фитнес
18/02/2021

История про Сапоги

Читать далее...
Читать далее...
14
facebook vkontakte tumblr
Мотивация, Фитнес
10/04/2020

Самостоятельное фитнес-тестирование

Мотивация, Фитнес
10/04/2020

Самостоятельное фитнес-тестирование

Читать далее...
Алгоритм действий
Читать далее...
2
facebook vkontakte tumblr
Мотивация, Фитнес
09/04/2020

Что вам нужно знать, прежде чем пойти в фитнес-клуб?

Мотивация, Фитнес
09/04/2020

Что вам нужно знать, прежде чем пойти в фитнес-клуб?

Читать далее...
3 простых шага
Читать далее...
2
facebook vkontakte tumblr
Мотивация, Фитнес
13/02/2020

Планы на Новый год

Мотивация, Лайфстайл
13/02/2020

Планы на Новый год

Читать далее...
А у вас какие?
Читать далее...
1
facebook vkontakte tumblr
Мотивация, Лайфстайл
12/02/2020

Решимость

Мотивация
12/02/2020

Решимость

Читать далее...
Как начать заниматься, и почему вообще стоит такой вопрос?
Читать далее...
0
facebook vkontakte tumblr
Мотивация
12/02/2020

Моя базовая еда /// My basic food

Мотивация, Питание и Рецепты
12/02/2020

Моя базовая еда /// My basic food

Читать далее...
Вдохновение для ежедневного правильного питания
Читать далее...
0
facebook vkontakte tumblr
Мотивация, Питание и Рецепты
02/12/2019

Конец зимы и время перемен

Мотивация, Питание и Рецепты, Лайфстайл
02/12/2019

Конец зимы и время перемен

Читать далее...
Просто повседневные фото
Читать далее...
0
facebook vkontakte tumblr
Мотивация, Питание и Рецепты, Лайфстайл
27/11/2019

Как начать худеть?

Мотивация, Фитнес
27/11/2019

Как начать худеть?

Читать далее...
Простые советы, как начать приводить себя в форму
Читать далее...
2
facebook vkontakte tumblr
Мотивация, Фитнес
21/11/2019

Как есть макароны и не толстеть? Рецепт пасты с печеными овощами и брокколи

Мотивация, Питание и Рецепты
21/11/2019

Как есть макароны и не толстеть? Рецепт пасты с печеными овощами и брокколи

Читать далее...
Как есть любимую пасту и не поправляться + рецепт
Читать далее...
1
facebook vkontakte tumblr
Мотивация, Питание и Рецепты
14/11/2019

2 дня со мной (отчет по еде и активности)

Мотивация, Фитнес, Питание и Рецепты, Лайфстайл
14/11/2019

2 дня со мной (отчет по еде и активности)

Читать далее...
Полный фотоотчет пп-питания и активность за день
Читать далее...
1
facebook vkontakte tumblr
Мотивация, Фитнес, Питание и Рецепты, Лайфстайл
30/10/2019

Типичные аргументы людей против ЗОЖ

Мотивация
30/10/2019

Типичные аргументы людей против ЗОЖ

Читать далее...
Фразы-отговорки о фитнесе и здоровом питании, от которых рука просится на лицо
Читать далее...
0
facebook vkontakte tumblr
Мотивация
29/10/2019

Интервью

Мотивация, Лайфстайл
29/10/2019

Интервью

Читать далее...
Коротенькое интервью для журнала "Дорогое удовольствие"
Читать далее...
0
facebook vkontakte tumblr
Мотивация, Лайфстайл
06/09/2019

Фитнес-советы отдыхающим

Мотивация, Фитнес
06/09/2019

Фитнес-советы отдыхающим

Читать далее...
Как не оставить в прошлом все, что наработано непосильным трудом
Читать далее...
3
facebook vkontakte tumblr
Мотивация, Фитнес
29/08/2019

7 советов от переедания

Мотивация, Питание и Рецепты
29/08/2019

7 советов от переедания

Читать далее...
Как сместить фокус, обмануть организм и захлопнуть варежку
Читать далее...
0
facebook vkontakte tumblr
Мотивация, Питание и Рецепты
29/08/2019

Про срывы и любовь к готовке

Мотивация
29/08/2019

Про срывы и любовь к готовке

Читать далее...
Как перестать думать о еде?
Читать далее...
1
facebook vkontakte tumblr
Мотивация
27/06/2018

Психология питания

Мотивация, Питание и Рецепты
27/06/2018

Психология питания

Читать далее...
Как перестать страдать самообманом
Читать далее...
2
facebook vkontakte tumblr
Мотивация, Питание и Рецепты
25/06/2018

Самые простые принципы питания

Мотивация, Питание и Рецепты
25/06/2018

Самые простые принципы питания

Читать далее...
Как питаться интуитивно без подсчета калорий
Читать далее...
2
facebook vkontakte tumblr
Мотивация, Питание и Рецепты
1 2
     Меня зовут Юля Лукина, я инструктор групповых программ и персональный тренер FPA. Я живу и тренирую в Тольятти и дистанционно, снимаю видео на YouTube и веду блог о здоровом образе жизни, полезной еде, фитнесе и мотивации. Надеюсь, я вдохновлю вас стать капельку лучше и буду всех рада всем новым читателям.
Мой канал в Телеграм
Напиши мне в Телеграм в личку
My Instagram
Питание и Рецепты
Фитнес
Мотивация
Покупки и Красота
Лайфстайл
Музыка
Путешествия

YOUTUBE канал

Обзоры iHerb

Рецепты

Уход  за волосами

Шоколадный торт без муки

Барселона

Фитнес-рецепты

Как пить протеин?

Как составить свой план питания

Питание для беговых тренировок

Кремовые спагетти с авокадо

Методика бега

3 Days Juice Detox

1 2

Copyright © 2025 Jukkyyy // Julia Lukina
 

сайт от vigbo