• БЛОГ
  • РАСПИСАНИЕ
  • ВИДЕО
  • ОБО МНЕ
  • КОНТАКТЫ
 
  • БЛОГ
  • РАСПИСАНИЕ
  • ВИДЕО
  • ОБО МНЕ
  • КОНТАКТЫ
  • Все
  • Питание и Рецепты
  • Фитнес
  • Мотивация
  • Покупки и Красота
  • Лайфстайл
  • Музыка
  • Путешествия
27/11/2019

Как начать худеть?

Мотивация, Фитнес
27/11/2019

Как начать худеть?

Читать далее...
Простые советы, как начать приводить себя в форму
Читать далее...
1
facebook vkontakte tumblr
Мотивация, Фитнес
22/11/2019

Идеи летних завтраков/обедов/ужинов

Питание и Рецепты
22/11/2019

Идеи летних завтраков/обедов/ужинов

Читать далее...
Правильное питание тоже может вдохновлять
Читать далее...
0
facebook vkontakte tumblr
Питание и Рецепты
22/11/2019

Walk with me

Лайфстайл
22/11/2019

Walk with me

Читать далее...
...как прекрасна каждая минута жизни
Читать далее...
1
facebook vkontakte tumblr
Лайфстайл
21/11/2019

Простейшая и самая любимая паста с томатным соусом

Питание и Рецепты
21/11/2019

Простейшая и самая любимая паста с томатным соусом

Читать далее...
Рецепт тут
Читать далее...
0
facebook vkontakte tumblr
Питание и Рецепты
21/11/2019

Как есть макароны и не толстеть? Рецепт пасты с печеными овощами и брокколи

Мотивация, Питание и Рецепты
21/11/2019

Как есть макароны и не толстеть? Рецепт пасты с печеными овощами и брокколи

Читать далее...
Как есть любимую пасту и не поправляться + рецепт
Читать далее...
0
facebook vkontakte tumblr
Мотивация, Питание и Рецепты
21/11/2019

Пока, лето! Я буду по тебе скучать!

Путешествия, Питание и Рецепты, Лайфстайл
21/11/2019

Пока, лето! Я буду по тебе скучать!

Читать далее...
Я буду по тебе скучать!
Читать далее...
0
facebook vkontakte tumblr
Путешествия, Питание и Рецепты, Лайфстайл
21/11/2019

Фитнес-оладьи

Питание и Рецепты
21/11/2019

Фитнес-оладьи

Читать далее...
всего из 2 ингредиентов
Читать далее...
0
facebook vkontakte tumblr
Питание и Рецепты
21/11/2019

Фитнес-кекс в кружке

Питание и Рецепты
21/11/2019

Фитнес-кекс в кружке

Читать далее...
Элементарно и вкусно
Читать далее...
0
facebook vkontakte tumblr
Питание и Рецепты
14/11/2019

2 дня со мной (отчет по еде и активности)

Мотивация, Фитнес, Питание и Рецепты, Лайфстайл
14/11/2019

2 дня со мной (отчет по еде и активности)

Читать далее...
Полный фотоотчет пп-питания и активность за день
Читать далее...
1
facebook vkontakte tumblr
Мотивация, Фитнес, Питание и Рецепты, Лайфстайл
14/11/2019

Питание в выходные + дом/покупки

Покупки и Красота, Питание и Рецепты
14/11/2019

Питание в выходные + дом/покупки

Читать далее...
Много фото
Читать далее...
1
facebook vkontakte tumblr
Покупки и Красота, Питание и Рецепты
14/11/2019

Blue beach outfit

Лайфстайл
14/11/2019

Blue beach outfit

Читать далее...
Иногда так совпадает, когда настроение мяу и новый купальник
Читать далее...
1
facebook vkontakte tumblr
Лайфстайл
14/11/2019

Пример меню на 1700 ккал

Питание и Рецепты
14/11/2019

Пример меню на 1700 ккал

Читать далее...
Пример с фото, посчитанными калориями и соблюденным балансом
Читать далее...
0
facebook vkontakte tumblr
Питание и Рецепты
14/11/2019

Про протеин

Фитнес, Питание и Рецепты
14/11/2019

Про протеин

Читать далее...
Гид по видам протеина, какой пить, когда и зачем
Читать далее...
0
facebook vkontakte tumblr
Фитнес, Питание и Рецепты
30/10/2019

Как скомпоновать свою собственную систему питания самостоятельно

Питание и Рецепты
30/10/2019

Как скомпоновать свою собственную систему питания самостоятельно

Читать далее...
Пошаговое руководство к персональной адаптивной системе питания
Читать далее...
2
facebook vkontakte tumblr
Питание и Рецепты
30/10/2019

Типичные аргументы людей против ЗОЖ

Мотивация
30/10/2019

Типичные аргументы людей против ЗОЖ

Читать далее...
Фразы-отговорки о фитнесе и здоровом питании, от которых рука просится на лицо
Читать далее...
0
facebook vkontakte tumblr
Мотивация
30/10/2019

Рецепт диетических котлет

Питание и Рецепты
30/10/2019

Рецепт диетических котлет

Читать далее...
Нежная версия куриного филе
Читать далее...
0
facebook vkontakte tumblr
Питание и Рецепты
30/10/2019

Фруктово-ягодный крамбл

Питание и Рецепты
30/10/2019

Фруктово-ягодный крамбл

Читать далее...
Менее жирный вариант классики
Читать далее...
0
facebook vkontakte tumblr
Питание и Рецепты
30/10/2019

Домашние йогурты

30/10/2019

Домашние йогурты

Читать далее...
Море вариантов, никакого сахара и угрызений совести
Читать далее...
0
facebook vkontakte tumblr
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
     Меня зовут Юля, мне 32, я инструктор групповых программ и персональный тренер FPA. Я живу и тренирую в Тольятти и дистанционно, а это мой блог о здоровом образе жизни, полезной еде, фитнесе и мотивации. Надеюсь, я вдохновлю вас стать капельку лучше. Enjoy!
My Instagram

SHOP

BEAUTY

Vitamins

Питание и Рецепты
Фитнес
Мотивация
Покупки и Красота
Лайфстайл
Музыка
Путешествия

YOUTUBE канал

Обзоры iHerb

Рецепты

Уход  за волосами

Шоколадный торт без муки

Барселона

Фитнес-рецепты

Как пить протеин?

Как составить свой план питания

Питание для беговых тренировок

Кремовые спагетти с авокадо

Методика бега

3 Days Juice Detox

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8

Copyright © 2020 Jukkyyy // Julia Lukina
 

сайт от vigbo